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Nachrichten - RaZaMb

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König der Spammer / Antw:1000 Dinge die ich liebe
« am: 23. Juni 2014, 07:02:12 Uhr »
hehe war bei mir genauso

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Training / Antw:mehr als 3x/ Woche mit HST trainieren
« am: 23. Juni 2014, 07:01:53 Uhr »
naja der Sinn in HST ist ja , dass man erst am Ende des Zykluses die hohen Gewichte hat.
Man kann aber durhc sehr langsame Wiederholungen eine sehr hohe Intensität auch mit geringen Gewichten erreichen.

du könntest auch noch HIT oder Doggcrap probieren.

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Bodybuilding Rezepte / Antw:Eiweißbrot
« am: 10. Juni 2014, 18:32:14 Uhr »
klingt sehr lecker. Baue ich auch mal ins Portal ein, ok? :)

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Begrüssungsforum / Antw:Hidiho
« am: 20. Mai 2014, 07:41:21 Uhr »
;)

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Begrüssungsforum / Antw:Hidiho
« am: 19. Mai 2014, 07:49:00 Uhr »
ok, verstehe ich natürlich :)

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Begrüssungsforum / Antw:Hidiho
« am: 16. Mai 2014, 08:20:40 Uhr »
Herzlich willkommen bei uns ;)

Was genau hat dir denn im alten Fitnessstudio nicht gefallen?

Also ganz ehrlich, was erwartest du davon, wenn du nur 2 mal die Woche ins Fitnessstudio gehst? Schließlich ist das ja nicht gerade oft, wenn man bedenkt, dass die Woche 7 Tage hat und du auch noch eine Bürotätigkeit ausübst. Du musst die Erwartungen hier auch etwas dem Anpassen, was du investierst. Wenn du größere Fortschritte willst musst du dein Training überdenken und 4 mal die Woche zum Sport gehen. Außerdem muss die Ernährung auch passen, denn das macht einen unglaublich großen Anteil aus.

wenn du gezielte Fragen hast, dann stell sie  ;)

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hm ok, dann solltest du herausfinden, was du genau nicht verträgst. Ob es Milchprodukte sind etc. Und dadurch kann man dann leichter aussortieren

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König der Spammer / Antw:Erkenntnis des Tages
« am: 15. Mai 2014, 07:50:25 Uhr »
Lohnt sich die Pro Version? Welche weiteren Funktionen hat man denn da genau?

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Medizinisches Forum / Antw:Schmerzen im Knie beim Laufen
« am: 15. Mai 2014, 07:49:14 Uhr »
naja, aber unter gewissen Umständen muss man laufen.

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Bodybuilding Rezepte / Antw:Cashewmus
« am: 13. Mai 2014, 15:37:18 Uhr »
schön, dass du beim fotografieren die ZEitschrift scharf gestellt hast und das vorne rum unscharf  :))

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Medizinisches Forum / Antw:Schmerzen im Knie beim Laufen
« am: 13. Mai 2014, 15:36:41 Uhr »
Ich hab extra dicke. von NAIKIIII (shock oder so heissen die Dinger)
Hab ich aber wohl eher von den ständigen bergauf- und bergab.

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Begrüssungsforum / Antw:Hallo Freunde des Eisens!
« am: 13. Mai 2014, 15:35:31 Uhr »
Herzlich willkommen bei uns ;)

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Ich denke die Meisten hier essen die typischen Lebensmittel, die Bodybuilder so zu sich nehmen. Die findest du auch hier im Artikel von uns
http://www.muscle-sports.de/Bodybuilding/ernaehrung-und-ernaehrungsplaene/78-wichtiges-zum-thema-ernaehrung/1070-typische-lebensmittel-die-bodybuilder-konsumieren.html

NAch dem Training solltest du vor allem schnelle Kohlenhydrate, zum Beispiel Vitargo zu dir nehmen

Ich nehme da momentan die Kombination aus beiden von Best Body:
http://www.muscle-sports.de/bodybuilding-shop/kohlenhydrate/577-hardcore-anabolan-post-load-1500-g.html

schmeckt so orange-ähnlich. Nicht perfekt ehrlich gesagt vom Geschmack. Aber die Zusammensetzung finde ich perfekt.

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Training / Antw:mehr als 3x/ Woche mit HST trainieren
« am: 09. Mai 2014, 08:54:05 Uhr »
Kein Problem, wenn du noch Fragen hast, kannst du sie immer stellen ;)

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