Autor Thema: Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf  (Gelesen 7590 mal)

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Offline Miriam

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #30 am: 03. Oktober 2011, 11:52:09 Uhr »
ich will Bilder sehen  :D
große starke Männer schaut Frau sich gerne an ;)  O:-)

Offline ZarteElfe

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #31 am: 13. Oktober 2011, 09:29:45 Uhr »
Ja, ich leb noch  :P.
Studium und Vorbereitung sind gut kombinierbar, bin aber froh wenn die Diät rum ist.

Die Form ist besser, heute oder morgen steht der nächste Check an.
Es geht in die heiße Phase ;-).

Offline Kloschüssel

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #32 am: 14. Oktober 2011, 09:15:27 Uhr »
Da sind wir ja mal gespannt wie es verläuft

Offline ZarteElfe

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #33 am: 14. Oktober 2011, 10:20:12 Uhr »
War recht positiv.
Die Form ist wieder besser und ich war das erste Mal überhaupt mit mir zufrieden  :D

Kleinigkeiten wurden besprochen und die restlichen vier, bzw. sechs Wochen geplant.
Langsam wirds echt hart.......

Wenns Fragen gibt, einfach stellen.
Werde versuchen sie zu beantworten.

Offline Kim_89

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #34 am: 16. Oktober 2011, 11:57:43 Uhr »
Mich würde gerne mal interessiern wie sich so eine Form in der Wettkampfvorbereitung verändert. Aber Bilder magst du ja keine zeigen.
Frauen tun für ihr Äußeres Dinge, für die jeder, der mit gebrauchten Autos handelt, ins Gefängnis käme.

Offline Left4Bensh

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #35 am: 17. Oktober 2011, 12:38:49 Uhr »
Wie sieht so eine Vorbereitung denn so genau aus? KAnnst du mal etwas darüber schreiben?

Offline ZarteElfe

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #36 am: 17. Oktober 2011, 17:05:46 Uhr »
Was willst du denn genau wissen?
Im Prinzip startet so eine Vorbereitung wie ne normale Diät.

Vorher schaut dich dein Betreuer an und daraufhin wird dann der Schlachtplan entwicket.
Nach und nach werden Kalorien, bzw. ganze Lebensmittel gestrichen und das Trainingspensum kontinuierlich erhöht.

Da bei mir das Training komplett umgestellt wurde, trainiere ich momentan nach einem 3er Split, 6mal die Woche. Wobei nach jedem Training noch ne Cardio-Session ansteht.
Nur der Sonntag ist momentan noch frei.

Ernährungstechnisch sieht es so aus, das ich fast auf KH komplett verzichte.
Klappt bei mir am Besten..........

Ab Montag nächster Woche werden dann die Milchprodukte, sowie Süßstoffe gestrichen.
Ab 1.11 sogar das Eiweißpulver und es soll vorwiegend Fisch gegessen werden!

Offline DanielDüsentrieb

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #37 am: 17. Oktober 2011, 18:11:08 Uhr »
Wenn man auf Diät ist, wie schaffst du es da sogar 2mal jeden Muskel die Woche zu trainieren? Ich wrüde das nicht durchhalten

Offline ZarteElfe

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #38 am: 18. Oktober 2011, 14:32:15 Uhr »
Da gibts viele Gründe:

Willen
Durchhalteveremögen
Ehrgeiz
Notwendigkeit
..............

;-)

Offline Kim_89

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #39 am: 19. Oktober 2011, 20:25:34 Uhr »
Denke ihm gehts eher um die Regeneration oder?
Frauen tun für ihr Äußeres Dinge, für die jeder, der mit gebrauchten Autos handelt, ins Gefängnis käme.

Offline ZarteElfe

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #40 am: 20. Oktober 2011, 09:32:59 Uhr »
Naja, es ist eben das Rezept meines Trainers.
Er hat an die 50 Jahre Erfahrung und weiß wie der Hase läuft.

Mit diesem "System" hat er schon viele Athleten erfolgreich vorbereitet und es funktioniert auch zu 80 % Prozent bei jedem.
Es ist sehr intensiv und nur auf das Notwendigste reduziert. Nach ner Stunde bin ich in der Regel durch.

Nach der ersten Woche Training mit ihm lag ich abends im Bett und konnte mich vor Schmerzen kaum rühren.
Und ich dachte, ich trainiere schon hart ;-)

Offline C19H28O2

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #41 am: 20. Oktober 2011, 16:26:07 Uhr »
Kannst du deinen genauen Trainingsplan eigentlich mal zeigen?

Offline ZarteElfe

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #42 am: 21. Oktober 2011, 18:57:16 Uhr »
So sieht der Split aus:

1, Bauch/Brust/Bizeps
2, Bauch/Rücken/Schulter
3, Bauch/Beine/Trizeps/Waden

Darauf folgen immer mind. 20 Minuten Cardio!

Auch wenn ich langsam wirklich froh bin wenns endlich rum ist, verlief der Formcheck heute wieder recht positiv.
Die Streifen werden mehr, das Gewicht pendelt immer noch um die 113 Kilo und es geht so weiter wie bisher.

3 weeks to go!
Auf der Deutschen solls gut werden und auf der Universum knüppelhart meint mein Betreuer.
Am Bauch muss noch ein bisschen was weg, der Rest ist fast "fertig".

Offline Loc Dog

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #43 am: 21. Oktober 2011, 20:58:43 Uhr »
Trainierst du eigentlich nicht mehr in unserem Studios, hab dich schon ewig nicht mehr gesehen

Offline ZarteElfe

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Antw:Wer von euch hatte schonmal Interesse an einem Amateur Wettkampf
« Antwort #44 am: 22. Oktober 2011, 09:14:17 Uhr »
Ab und zu noch!
Wenn dann meistens Samstags morgens während meine Zukünftige Zumba macht.