Da um abzunehmen ein Kaloriendefizit notwendig ist, hilft jede hypokalorische Ernährungsweise (dem Körper weniger geben als er verbraucht). Eine sinnvolle Diät muss aber darauf ausgelegt sein, keine Muskelmasse sondern nur Fettgewebe abzubauen. Ob es dann nun LowCarb, LowFatoder sonst eine Diät ist spielt eine untergeordnete Rolle und sollte nach den geschmacklichen Vorlieben ausgewählt werden. Denn sinnvoll ist eine Diät nur,wenn sie auch durchgehalten werden kann.

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