Pflegetipps für den Winter

Ausreichend trinken! Sogar die Haare bestehen zu ca 10% aus Wasser, daher ist es wichtig genug zu trinken während der kalten Jahreszeit, damit Haut und Haare nicht austrocknen.
Um die Luftfeuchtigkeit in einem geheizetn Raum zu erhöhen, kann man eine Schale mit Wasser auf die Heizung stellen. Die höhere Luftfeuchtigkeit tut Haaren, Haut und Kopfhaut gut.
Außerdem sollte man häufig kurz lüften, um den Luftfeuchtigkeitsverlust im geheizten Raum auszugleichen.
Pflegende Shampoos verwenden.
Den Haartrockner höchstens auf mittlere Stufe stellen und mit mindestens 20 cm Abstand zum Haar anwenden. Die heiße Luft trocknet Haar und Kopfhaut aus. Das Haar sollte also möglichst schonend getrocknet werden (vorsicht! Bei nassem Haar erhöht sich das Erkältungsrisiko im Freien).
Es ist nicht nötig im Winter eine andere Gesichtscreme zu verwenden als im Sommer. Früher behauptete man, dass eine fettreiche Tagescreme im Winter sinnvoller wäre, weil sie angeblich die Haut vor Kälte schütze, aber davon ist man mittlerweile abgekommen, denn fettreiche Cremes sind nicht für jeden Hauttyp zu empfehlen. Bei manchen Typen können sie die Poren verstopfen und Mittesser hervorrufen.
Wenn die Haut jedoch schuppig wird und spannt, sollte man zu einer fetthaltigen Creme greifen.
Im Winter kein austrocknendes Make-up und kein Puder verwenden. Es entzieht der Haut nur noch mehr Feuchtigkeit.
Man sollte in der kalten Jahreszeit möglichst nur einmal täglich nicht zu lange und vor allem nicht zu heiß duschen, um die Haut vor dem Austrocknen zu schützen. Nach dem Duschen sollte eine fettreiche Lotion aufgetragen werden. Und zwar auf die noch feuchte Haut.
Viel Obst und Gemüse essen. Das gilt allerdings nicht nur im Winter. Aber wenn es draußen kalt ist, braucht der Mensch mehr Vitamine und Antioxidantien.
Wer an Schuppenflechte leidet, sollte die betroffenen Stellen sofort mit fetthaltiger Salbe eincremen oder ein Bad mit ölhaltigem Zusatz nehmen.

Selfmade-Pflege:

Orangenpeeling:

Geriebene Schale einer unbehandelten Orange
2 El Joghurt
1 El Haferflocken
1 El Sonnenblumenöl

Auf das Gesicht auftragen, einmassieren und lauwarm abwaschen.

Badezusatz zur Stärkung des Bindegewebes:

Frisch gepresster Saft einer Orange
250 g Quark

Ins Badewasser geben.

Schokobad für trockene Haut:

500 ml warme Milch
2 El Backkakao
Honig

Ins (körper-) warme Badewasser geben.

Schokohaarkur:

1 El Backkakao
200 g Quark
Warmes Wasser

Auf die Haare auftragen und 15 Minuten einwirken lassen, dann gut ausspülen

Anti-Stress-Vanille-Bad:

1 Tasse Salz
2 El Glyzerin
4 Tropfen Vanilleextrakt
4 Tropfen Jasminöl

Alles vermischen, ins warme Badewasser geben und 20 Minuten darin entspannen.

Meersalzpeeling:

Meersalz
Olivenöl
Vanilleextrakt

Daraus lässt sich ein Peeling herstellen, welches dem ganzen Körper und vor allem den Händen gut tut.
Kreisend einmassieren und gründlich abspülen.

Mandel-Gesichtsmaske:

3 El gemahlene Mandeln
2 Tl Sahne
1Tl Honig
Heißes Wasser

Die Zutaten zu einem streichfähigen Brei rühren, auf das Gesicht auftragen, 20 Minuten einwirken lassen und dann gründlich abspülen.

Körperpeeling aus grünem Tee:

1 Tasse heißer grüner Tee,
1 Tasse gemahlene Mandeln
1 Tl Olivenöl